Sedikit usaha. Sedikit waktu layar.

Bergerak dulu.
Gulir nanti.

Kunci aplikasi yang mengalihkan perhatian, kumpulkan menit lewat olahraga yang dihitung kamera, lalu gunakan untuk waktu menggulir.

Di ponselmu. Tanpa akun. Tanpa unggahan video.

Cara kerja

Cara berbeda
untuk membuka aplikasimu.

Satu siklus sederhana. Pilihan yang kamu buat setiap kali.

  1. Pilih aplikasi yang tetap terkunci.

    Pilih aplikasi yang membuatmu lupa waktu. Aplikasi itu tetap diblokir sampai kamu memulai sesi buka kunci.

  2. Ubah gerakanmu jadi waktu.

    Letakkan ponsel, masuk ke dalam bingkai kamera, lalu berolahraga. Kamera menghitung repetisi di perangkat dan kamu mendapatkan menit.

  3. Nikmati waktu menggulir sejenak.

    Pilih durasi buka kunci dan gunakan menitmu. Saat waktunya habis, aplikasi kembali diblokir.

What happens in the film

A silent 30-second film. A white figure sits hunched over a glowing phone while a feed scrolls faster and faster, notifications pop up and a screen-time counter climbs to 4h 12m. At 4h 12m a day, that adds up to 64 days a year, spent looking down. The feed freezes and a lock drops onto it: what if scrolling cost something? Outscroll’s green mascot does push-ups in front of the phone and the camera counts them; camera frames never leave the phone. 10 push-ups at 3,5 minutes each earn 35 minutes. The mascot jumps as its padlock opens, every blocked app unlocks at once, and the clock runs only while one of them is open. The film ends on the Outscroll logo, the words Move first. Scroll later., and the App Store and Google Play badges.

Di dalam aplikasi

Mulai bergerak.
Jaga momentumnya.

Dari repetisi pertama hingga aplikasi terbuka.

Gerakan menjadi menit

Kumpulkan menit dengan bergerak.

Letakkan ponsel dan masuk ke dalam bingkai kamera. Deteksi pose di perangkat mengikuti gerakan, menghitung repetisi, dan memberi skor teknik secara langsung sambil kamu mengumpulkan menit.

Jeda sebelum menggulir

Aplikasi terkunci sampai kamu bergerak.

Aplikasi yang diblokir berhenti di layar kunci. Buka layar pembuka kunci untuk memilih latihan singkat atau menggunakan menit yang sudah dikumpulkan.

Usahamu, siap digunakan

Gunakan hasil usahamu.

Beranda menyatukan menit tersedia, rangkaian hari aktif, target harian, dan latihan. Saldo adalah menit yang sudah kamu kumpulkan dan belum digunakan, bukan batas waktu layar harian.

Bangun konsistensi sedikit demi sedikit

Alasan untuk kembali.

Ikuti rencana latihan yang dibuat untuk tujuanmu, dengan atau tanpa dumbel. Di Beranda, selesaikan target harian untuk menjaga streak dan membuka peti harian.

Lihat kemajuanmu sendiri

Lihat hasilnya terkumpul.

Lihat kembali aktivitas berdasarkan hari, minggu, atau bulan. Saring grafik berdasarkan latihan untuk melihat repetisi yang sudah diselesaikan dari waktu ke waktu.

Sesuatu untuk dikejar

Raih lencana sambil jalan.

Lebih dari seratus lencana untuk hari beruntun, repetisi, tahanan, langkah, dan pengalaman pertama. Semuanya terlihat sejak hari pertama, dengan bilah yang menghitung menuju lencana berikutnya, jadi selalu ada satu yang bisa diraih.

Dirancang berbeda

Repetisimu berarti.
Kameramu
tetap milikmu.

Ponsel yang mengamati.
Tak ada orang lain yang melihat.

Saat kamu berolahraga, deteksi pose memproses frame kamera di memori ponsel. Aplikasi menggunakan posisi tubuh untuk menghitung repetisi dan durasi tahan posisi.

Frame tersebut tidak pernah ditulis ke penyimpanan atau keluar dari perangkat. Tidak ada video latihan yang disimpan. Tidak ada unggahan ke server. Tidak ada akun yang menghubungkannya.

Baca detail privasi

Gerakan menghasilkan menit.

Kamera memverifikasi latihan. Kamu tidak menekan tombol untuk menambahkan repetisi sendiri.

Kamu menentukan waktunya.

Gunakan menit untuk jeda yang disengaja. Aplikasi pilihanmu terkunci lagi saat sesi berakhir.

Temukan gerakanmu

Dari satu repetisi
menuju dirimu yang lebih kuat.

Pilih latihan singkat, sesi olahraga lengkap, sesi pemulihan, atau program terstruktur yang sesuai dengan levelmu.

  • 30+ latihan
  • Semua level
  • Di mana saja, tanpa alat

30+ latihan untuk setiap level.

Temukan titik awalmu. Jalani dengan caramu.

  • Push-upTubuh atasPemula
  • SquatTubuh bawahPemula
  • LungeTubuh bawahSemua level
  • Sit-upOtot intiPemula
  • Jumping jackSeluruh tubuhPemula
30+ latihan
Sesi 10–60 menit
Pemula hingga mahir
Program 12 minggu

Dirimu lebih sehat, di luar layar.

Beberapa pertanyaan penting

Perlu diketahui.
Sebelum kamu pergi.

Apakah kamera merekam saya?

Kamera digunakan untuk mendeteksi pose saat berolahraga. Frame diproses di memori ponsel. Frame tidak pernah disimpan sebagai video, ditulis ke penyimpanan, atau diunggah.

Apakah saya memerlukan akun?

Tidak. Outscroll dirancang untuk bekerja di perangkat tanpa akun. Daftar email peluncuran opsional di situs ini terpisah dari aplikasi.

Apakah Outscroll gratis?

{APP} adalah langganan yang diawali uji coba gratis 7 hari. Setelah itu, pilih paket bulanan atau tahunan, dan manfaatkan penawaran yang menurunkan harganya. Batalkan lewat store sebelum uji coba berakhir dan kamu tidak akan dikenai biaya apa pun.

Bagaimana menit menjadi waktu layar?

Bergerak menghasilkan menit, dan langkahmu juga dihitung. Saat kamu membuka aplikasi yang diblokir, gunakan menit untuk membukanya atau langsung lakukan latihan singkat. Kalau kamu menguncinya lagi lebih awal, menit yang tidak terpakai akan kembali.

Apakah saya perlu peralatan?

Tidak. Setiap latihan dan rencana bisa dilakukan hanya dengan berat badan. Kalau kamu punya dumbel, beri tahu rencanamu dan dumbel akan ikut dipakai.

Bisakah saya memilih aplikasi yang diblokir?

Ya. Pilih saat penyiapan atau nanti di Pengaturan, dan ubah kapan saja. Pemblokiran memerlukan beberapa izin sistem, yang juga bisa kamu berikan nanti.

Apa yang perlu dilihat kamera?

Letakkan ponsel di tempat yang stabil dan pastikan seluruh tubuh terlihat. Cahaya yang baik, latar yang rapi, dan jarak yang cukup membantu aplikasi mengenali gerakan. Kamera menghitung repetisi untuk gerakan berulang dan durasi untuk tahan posisi.

Apakah bisa dipakai offline?

Ya. Menit, latihan, dan pemblokiran semuanya berjalan di ponselmu. Koneksi hanya diperlukan untuk memulai uji coba, berlangganan, atau memulihkan pembelian.

Kapan saya bisa mencobanya?

Outscroll sedang diuji di Android sekarang, dan versi iPhone menyusul. Belum ada tanggal peluncuran publik. Saat pendaftaran email dibuka, kamu bisa meninggalkan alamatmu untuk kabar peluncuran.

Sedikit gerakan membawa perubahan

Luangkan ruang untuk
hidup di luar linimasa.

Jeda berikutnya dimulai dengan sedikit gerakan.

Temukan toko aplikasimu