조금의 노력. 잠깐의 화면 시간.

먼저 움직이고,
나중에 스크롤하세요.

집중을 방해하는 앱을 잠그고, 카메라가 횟수를 세어 주는 운동으로 시간을 모아 스크롤할 때 사용하세요.

내 휴대폰에서. 계정 없이. 동영상 업로드 없이.

이용 방법

앱을 여는
새로운 방법.

작은 순환. 매번 스스로 내리는 선택.

  1. 잠가 둘 앱을 고르세요.

    자꾸 손이 가는 앱을 선택하세요. 잠금 해제 세션을 시작하기 전까지 차단됩니다.

  2. 움직임을 시간으로 바꾸세요.

    휴대폰을 내려놓고 카메라에 들어오도록 서서 운동하세요. 카메라가 기기 안에서 반복 횟수를 세고, 사용 시간을 적립해 줍니다.

  3. 잠깐의 스크롤을 즐기세요.

    잠금을 해제할 시간을 정하고 모은 시간을 사용하세요. 시간이 끝나면 앱은 다시 차단됩니다.

What happens in the film

A silent 30-second film. A white figure sits hunched over a glowing phone while a feed scrolls faster and faster, notifications pop up and a screen-time counter climbs to 4h 12m. At 4h 12m a day, that adds up to 64 days a year, spent looking down. The feed freezes and a lock drops onto it: what if scrolling cost something? Outscroll’s green mascot does push-ups in front of the phone and the camera counts them; camera frames never leave the phone. 10 push-ups at 3.5 minutes each earn 35 minutes. The mascot jumps as its padlock opens, every blocked app unlocks at once, and the clock runs only while one of them is open. The film ends on the Outscroll logo, the words Move first. Scroll later., and the App Store and Google Play badges.

앱 살펴보기

움직임을 시작하고,
그 흐름을 이어 가세요.

첫 반복부터 잠금이 풀리는 순간까지.

움직임이 시간이 됩니다

움직여서 시간을 모으세요.

휴대폰을 내려놓고 카메라에 들어오세요. 기기 내 자세 인식이 움직임을 따라 반복 횟수를 세고 실시간 자세 점수를 보여 주며, 그동안 사용 시간이 쌓입니다.

스크롤하기 전의 멈춤

내가 움직여야 앱도 열립니다.

차단된 앱은 잠금 화면에서 멈춥니다. 잠금 해제 화면을 열어 짧은 운동을 선택하거나 모은 시간을 사용하세요.

내 노력, 사용할 준비 완료

노력으로 얻은 시간을 쓰세요.

홈에서 남은 시간, 연속 활동 기록, 일일 목표, 운동을 한눈에 볼 수 있습니다. 잔여 시간은 적립 후 아직 쓰지 않은 시간이며, 하루 화면 사용 한도가 아닙니다.

조금씩 꾸준하게

다시 돌아올 이유.

목표에 맞춰 만든 운동 플랜을 덤벨이 있든 없든 따라 해 보세요. 홈에서 오늘의 목표를 끝내면 연속 기록이 이어지고 일일 상자가 열립니다.

나의 성장을 확인하세요

쌓이는 노력을 눈으로.

일별, 주별, 월별로 활동을 돌아보세요. 운동별로 차트를 필터링해 그동안 완료한 반복 횟수를 확인할 수 있습니다.

목표가 생겨요

하다 보면 배지가 쌓여요.

연속 기록, 반복 횟수, 버티기, 걸음 수, 첫 달성까지 100개가 넘는 배지가 있어요. 첫날부터 모두 볼 수 있고, 다음 배지까지 진행 막대가 채워지니 언제나 손에 닿는 목표가 있습니다.

다르게 설계했습니다

내 반복 횟수는 소중하게.
내 카메라는
나만의 것으로.

지켜보는 건 휴대폰뿐.
다른 누구도 보지 않습니다.

운동하는 동안 자세 인식 기능이 휴대폰 메모리에서 카메라 프레임을 처리합니다. 앱은 신체 위치를 바탕으로 반복 횟수와 자세 유지 시간을 측정합니다.

프레임은 저장 공간에 기록되지 않으며 기기 밖으로 나가지 않습니다. 운동 영상 저장도, 서버 업로드도, 연결할 계정도 없습니다.

개인정보 처리 자세히 보기

움직임이 시간을 만듭니다.

카메라가 운동을 확인합니다. 버튼을 눌러 반복 횟수를 직접 올리지 않습니다.

사용 시간은 내가 결정해요.

모은 시간으로 의식적인 휴식을 즐기세요. 세션이 끝나면 선택한 앱이 다시 잠깁니다.

나에게 맞는 움직임 찾기

한 번의 동작에서
더 강한 나로.

짧은 운동, 완성된 운동 세션, 회복 시간, 내 수준에 맞춘 체계적인 프로그램 중에서 선택하세요.

  • 30가지 이상의 운동
  • 모든 수준
  • 기구 없이 어디서나

모든 수준을 위한 30가지 이상의 운동.

내 출발점을 찾아 나만의 방식으로.

  • 푸시업상체초급
  • 스쿼트하체초급
  • 런지하체모든 수준
  • 윗몸 일으키기코어초급
  • 점핑 잭전신초급
30가지 이상의 운동
10~60분 세션
초급부터 고급까지
12주 플랜

스크롤 너머의 더 건강한 나.

자주 궁금한 이야기

알아 두세요.
떠나기 전에.

카메라가 저를 녹화하나요?

카메라는 운동 중 자세를 인식하는 데 사용됩니다. 프레임은 휴대폰 메모리에서 처리되며, 동영상으로 저장되거나 기기 저장 공간에 기록되거나 업로드되지 않습니다.

계정이 필요한가요?

아니요. Outscroll은 계정 없이 기기에서 작동하도록 설계되었습니다. 이 웹사이트의 선택 사항인 출시 알림 이메일 목록은 앱과 별개입니다.

Outscroll는 무료인가요?

{APP}는 7일 무료 체험으로 시작하는 구독 서비스입니다. 체험이 끝나면 월간 또는 연간 요금제를 선택하세요. 할인 혜택으로 가격이 낮아질 수도 있습니다. 체험 기간이 끝나기 전에 스토어에서 해지하면 요금이 청구되지 않습니다.

적립한 시간은 어떻게 화면 사용 시간이 되나요?

몸을 움직이면 분이 쌓이고, 걸음 수도 함께 계산됩니다. 차단된 앱을 열면 분을 써서 잠금을 해제하거나 그 자리에서 짧은 운동을 하세요. 일찍 다시 잠그면 사용하지 않은 분은 돌려받습니다.

장비가 필요한가요?

아니요. 모든 운동과 플랜은 맨몸만으로 할 수 있습니다. 덤벨이 있다면 플랜에 알려 주세요. 덤벨 운동도 함께 넣어 드립니다.

차단할 앱을 직접 고를 수 있나요?

네. 초기 설정 때나 나중에 설정에서 고를 수 있고, 언제든지 바꿀 수 있습니다. 차단에는 몇 가지 시스템 권한이 필요하며, 나중에 허용해도 됩니다.

카메라에 무엇이 보여야 하나요?

휴대폰을 안정적인 곳에 두고 전신이 보이도록 해 주세요. 밝은 조명, 정돈된 배경, 충분한 거리가 동작 인식에 도움이 됩니다. 카메라는 반복 동작의 횟수와 자세를 유지한 시간을 측정합니다.

오프라인에서도 작동하나요?

네. 분, 운동, 차단 모두 휴대폰에서 작동합니다. 인터넷은 체험을 시작하거나 구독하거나 구매를 복원할 때만 필요합니다.

언제 사용해 볼 수 있나요?

Outscroll는 지금 Android에서 테스트 중이며, iPhone 버전은 그다음에 나옵니다. 아직 공개 출시일은 정해지지 않았습니다. 이메일 신청이 열리면 주소를 남겨 출시 소식을 받아 보세요.

작은 움직임이 만드는 큰 변화

피드 너머의 삶에
여유를 주세요.

다음 휴식은 작은 움직임에서 시작됩니다.

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