動いた分が、時間になる
体を動かして、時間を貯めよう。
スマホを置いて、全身をカメラに映します。端末上の姿勢検出が動きを追い、回数を数え、フォームをリアルタイムで評価しながら時間を貯められます。
少し体を動かして、少しスマホ時間。まず、動こう。
まず、動こう。
スクロールは、そのあと。
気が散るアプリをロック。カメラが数える運動で時間を貯めて、スクロールする時間に使おう。
すべてスマホの中で。アカウント不要。動画の送信なし。
使い方
アプリを開く、
新しい習慣。
シンプルな流れ。そのたびに、自分で選ぶ。
ロックするアプリを選ぼう。
つい開いてしまうアプリを選択。ロック解除セッションを始めるまで、ブロックされます。
体を動かして時間を貯めよう。
スマホを置いて、全身が映る位置で運動。カメラが端末上で回数を数え、その分の時間が貯まります。
少しだけ、スクロールを楽しもう。
ロックを解除する時間を選び、貯めた時間を使います。時間が終わると、再びロックされます。
What happens in the film
A silent 30-second film. A white figure sits hunched over a glowing phone while a feed scrolls faster and faster, notifications pop up and a screen-time counter climbs to 4h 12m. At 4h 12m a day, that adds up to 64 days a year, spent looking down. The feed freezes and a lock drops onto it: what if scrolling cost something? Outscroll’s green mascot does push-ups in front of the phone and the camera counts them; camera frames never leave the phone. 10 push-ups at 3.5 minutes each earn 35 minutes. The mascot jumps as its padlock opens, every blocked app unlocks at once, and the clock runs only while one of them is open. The film ends on the Outscroll logo, the words Move first. Scroll later., and the App Store and Google Play badges.
アプリの中をのぞこう
動き出そう。
その調子で、続けよう。
最初の1回から、ロックを解除する瞬間まで。
スクロールの前に、ひと呼吸
動いて、アプリを開こう。
ブロック中のアプリにはロック画面が表示されます。解除画面を開き、短い運動を選ぶか、貯めた時間を使いましょう。
腕立て伏せ 5回
ジャンピングジャック 17回
スクワット 17回
がんばった分を、使える時間に
貯めた時間を楽しもう。
ホームには使える時間、連続達成記録、今日の目標、運動がまとまっています。残高は獲得してまだ使っていない時間で、1日のスクリーンタイム上限ではありません。
15s
8
少しずつ、続ける習慣
また続けたくなる理由。
目標に合わせたトレーニングプランに、ダンベルの有無に関係なく取り組めます。ホームで今日の目標を達成すると、連続記録が続き、デイリーチェストが開きます。
自分の成長を見よう
積み重ねが、見えてくる。
日・週・月ごとに活動を振り返れます。グラフを運動別に絞り込み、これまでの回数を確認しましょう。
Lv.1
目指すものがある
続けるほど、バッジが増える。
連続記録、回数、ホールド、歩数、はじめての達成まで、100個以上のバッジ。初日からすべて見えていて、次のバッジまでの進み具合もバーでわかるので、いつも手の届く目標があります。
プライバシーを大切に
運動の回数は数える。
カメラの映像は、
あなたの手元に。
動きを見るのはスマホだけ。
ほかの誰にも見せません。
運動中の姿勢検出は、カメラの画像をスマホのメモリ内で処理します。体の位置をもとに、運動の回数や姿勢を保った時間を計測します。
画像はストレージに保存されず、端末の外にも出ません。運動動画の保存も、サーバーへの送信も、紐づけるアカウントもありません。
体を動かすと、時間が貯まる。
カメラが運動を確認します。ボタンを押すだけで回数を増やすことはできません。
休憩の長さは、自分で決める。
貯めた時間を、意識して選ぶ休憩に。セッションが終わると、選んだアプリは再びロックされます。
自分に合う動きを見つけよう
たった1回から、
もっと 強い自分へ。
短いエクササイズ、本格的なワークアウト、リカバリー、レベルに合ったプログラムから選べます。
- 30種類以上のエクササイズ
- すべてのレベル
- 器具なしで、どこでも
あらゆるレベルに、30種類以上のエクササイズ。
自分の出発点を見つけて、自分のペースで。
腕立て伏せ
スクワット
ランジ
腹筋運動
ジャンピングジャック
30種類以上のエクササイズ
10〜60分のセッション
初心者から上級者まで
12週間プラン
画面の先に、もっと健やかな自分。
よくある質問
知っておきたいこと。
始める前に。
カメラに録画されますか？
カメラは運動中の姿勢を検出するために使います。映像の各フレームはスマホのメモリ内で処理され、動画として保存されたり、ストレージに書き込まれたり、送信されたりすることはありません。
アカウントは必要ですか？
いいえ。Outscrollはアカウントなしで端末上で動作する設計です。このサイトの任意のリリース案内メールは、アプリとは別のものです。
Outscrollは無料ですか？
{APP}はサブスクリプションで、7日間の無料トライアルから始まります。トライアル後は月額または年額プランを選んでください。お得なオファーで料金が下がることもあります。トライアル終了前にストアで解約すれば、料金はかかりません。
貯めた時間はどう使いますか？
体を動かすとミニッツがたまり、歩数もカウントされます。ロック中のアプリを開いたら、ミニッツを使ってロックを解除するか、その場で短いエクササイズをしましょう。早めにロックし直すと、使わなかったミニッツは戻ってきます。
器具は必要ですか？
いいえ。すべてのエクササイズとプランは自重だけで行えます。ダンベルがあればプランに伝えると、メニューに取り入れます。
ロックするアプリは選べますか？
はい。初期設定のとき、または後から設定で選べて、いつでも変更できます。ロックにはいくつかのシステム権限が必要ですが、後から許可することもできます。
カメラには何を映せばよいですか？
スマホを安定した場所に置き、全身を映してください。十分な明るさ、すっきりした背景、適切な距離があると動きを認識しやすくなります。繰り返す運動は回数を、姿勢を保つ運動は時間を計測します。
オフラインでも使えますか？
はい。ミニッツ、ワークアウト、ロックはすべてスマホの中で動きます。通信が必要なのは、トライアルの開始、購読、購入の復元のときだけです。
いつ使えますか？
Outscrollは現在Androidでテスト中で、iPhone版はその後に登場します。一般公開日はまだ決まっていません。メール登録が始まったら、アドレスを登録してリリース情報を受け取れます。
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次の休憩は、少し体を動かすことから。
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